Top 5 des applis gratuites pour mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué(e) ?Bonne nouvelle : votre smartphone peut vous aider à mieux dormir, sans vous ruiner.

Voici notre sélection des 5 meilleures applications gratuites pour améliorer votre sommeil. 🛌💤

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1. Sleep Cycle : le réveil intelligent

• Analyse vos cycles de sommeil pour vous réveiller au bon moment.
• Interface claire, sons doux, statistiques utiles.
• Fonctionne même en mode avion.

La version gratuite suffit largement pour améliorer vos réveils sans stress.

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2. Calm : pour s’endormir en douceur

• Histoires du soir, méditations guidées, sons relaxants.
• Ton bienveillant, voix apaisantes, interface ultra zen.
• Accès gratuit à une sélection de contenus chaque semaine.

Idéal pour créer une routine du soir sans écran agressif.

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3. Sleepo : le mix sonore parfait

• Bruits blancs, sons de la nature, musiques douces.
• Création de mix personnalisés pour s’endormir plus vite.
• 100 % gratuit, sans inscription.

Parfait si vous avez besoin d’un fond sonore pour calmer le mental.

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4. Insight Timer : méditation & sommeil

• Méditations guidées gratuites (plus de 100 000 !), sons relaxants, cours de respiration.
• Programmes dédiés au sommeil, à l’anxiété, à la détente.
• Communauté bienveillante, sans pub intrusive.

Une vraie pépite pour les profils slow life ou les insomniaques chroniques.

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5. SnoreLab : pour les ronfleurs

• Détecte et enregistre les ronflements.
• Analyse leur fréquence et leur intensité.
• Donne des conseils pour les réduire.

Utile si vous dormez à deux… et que l’un des deux fait vibrer les murs.

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🧠 En résumé

• Pour un réveil doux → Sleep Cycle
• Pour s’endormir en douceur → Calm
• Pour un fond sonore relaxant → Sleepo
• Pour méditer → Insight Timer
• Pour gérer les ronflements → SnoreLab‍

Et chez Mobile Club, vous pouvez louer un smartphone reconditionné ou neuf à partir de 14,90€/mois.

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